Conditii neacceptate la termen: PENTRU OFERTA COMPLETA DE PRODUSE SI SERVICII VA RUGAM SA NE CONTACTATI. IN CATALOGUL DIN SEAP ESTE POSTAT UN NUMAR LIMITAT DE ARTICOLE. ------ Oricare ar fi nivelul dumneavoastră, alegeţi ganterele cu care puteţi executa corect mişcările: prioritatea este întotdeauna calitatea exerciţiilor, şi nu cantitatea lor. La finalul antrenamentului trebuie să simţiţi că muşchii au lucrat! Alegerea ...

Conditii neacceptate la termen: PENTRU OFERTA COMPLETA DE PRODUSE SI SERVICII VA RUGAM SA NE CONTACTATI. IN CATALOGUL DIN SEAP ESTE POSTAT UN NUMAR LIMITAT DE ARTICOLE. ------ Oricare ar fi nivelul dumneavoastră, alegeţi ganterele cu care puteţi executa corect mişcările: prioritatea este întotdeauna calitatea exerciţiilor, şi nu cantitatea lor. La finalul antrenamentului trebuie să simţiţi că muşchii au lucrat! Alegerea greutăţilor depinde de muşchii pe care vreţi să-i lucraţi: alegeţi greutăţi începând de la 2 kg pentru a vă întări partea de jos a corpului şi împărţiţi greutatea pentru a lucra partea de sus. |Desigur, noi vă ajutăm cu idei! Pentru început, deschideţi fişierul de mai jos: https://contents.mediadecathlon.com/s839587/k$f50a938fc6d427f41f23dccaee7056d6/fiche%20dumbells%20a4.pdf Este un poster cu exerciţii pe care puteţi să-l descărcaţi gratuit sau să-l imprimaţi. Este realizat în colaborare cu mai mulţi antrenori calificaţi. Există zeci de exerciţii pe care le puteţi realiza pentru a vă lucra muşchii corpului.|Înainte de a vă supune corpul la efort, e important să începeţi antrenamentul cu o încălzire completă a întregului corp. Dacă sunteţi la început, alegeţi greutăţi mici ( începând de la 0,5 kg) pentru a realiza corect exerciţiile. După ce prindeţi un pic de experienţă, puteţi creşte progresiv greutatea cu care vă antrenaţi (o dată la 2 antrenamente, creşteţi greutatea cu 0,5 kg). |Cu cât vă diversificaţi antrenamentele şi progresaţi câte puţin, nu ezitaţi să vă axaţi şi pe amplit

Arata tot

Arata mai putin