PENTRU OFERTA COMPLETA DE PRODUSE SI SERVICII VA RUGAM SA NE CONTACTATI. IN CATALOGUL DIN SEAP ESTE POSTAT UN NUMAR LIMITAT DE ARTICOLE. ------ Oricare ar fi nivelul dumneavoastră, alegeţi ganterele cu care puteţi executa corect mişcările: prioritatea este întotdeauna calitatea exerciţiilor, şi nu cantitatea lor. La finalul antrenamentului trebuie să simţiţi că muşchii au lucrat! Alegerea greutăţilor depinde de muşchii p...

PENTRU OFERTA COMPLETA DE PRODUSE SI SERVICII VA RUGAM SA NE CONTACTATI. IN CATALOGUL DIN SEAP ESTE POSTAT UN NUMAR LIMITAT DE ARTICOLE. ------ Oricare ar fi nivelul dumneavoastră, alegeţi ganterele cu care puteţi executa corect mişcările: prioritatea este întotdeauna calitatea exerciţiilor, şi nu cantitatea lor. La finalul antrenamentului trebuie să simţiţi că muşchii au lucrat! Alegerea greutăţilor depinde de muşchii pe care vreţi să-i lucraţi: alegeţi greutăţi începând de la 2 kg pentru a vă întări partea de jos a corpului şi împărţiţi greutatea pentru a lucra partea de sus. |Desigur, noi vă ajutăm cu idei! Pentru început, deschideţi fişierul de mai jos: https://contents.mediadecathlon.com/s839587/k$f50a938fc6d427f41f23dccaee7056d6/fiche%20dumbells%20a4.pdf Este un poster cu exerciţii pe care puteţi să-l descărcaţi gratuit sau să-l imprimaţi. Este realizat în colaborare cu mai mulţi antrenori calificaţi. Există zeci de exerciţii pe care le puteţi realiza pentru a vă lucra muşchii corpului.|Înainte de a vă supune corpul la efort, e important să începeţi antrenamentul cu o încălzire completă a întregului corp. Dacă sunteţi la început, alegeţi greutăţi mici ( începând de la 0,5 kg) pentru a realiza corect exerciţiile. După ce prindeţi un pic de experienţă, puteţi creşte progresiv greutatea cu care vă antrenaţi (o dată la 2 antrenamente, creşteţi greutatea cu 0,5 kg). |Cu cât vă diversificaţi antrenamentele şi progresaţi câte puţin, nu ezitaţi să vă axaţi şi pe amplit

Arata tot

Arata mai putin