Tematica atelierului de gestionare a emoţiilor şi a stresului va fi următoarea: ABC-ul originii emoţiilor şi comportamentului; Autoanaliza propriului ABC; Identificarea credinţelor şi monologurilor noastre interioare iraţional; Conştientizarea şi recunoaşterea emoţiilor; Tratarea conflictelor interne/cu familia/cu mediul;Coping-ul şi caracteristicile acestuia;Disonanţa emoţională şi reglarea acesteia;Diminuarea vulnerabilit...

Tematica atelierului de gestionare a emoţiilor şi a stresului va fi următoarea: ABC-ul originii emoţiilor şi comportamentului; Autoanaliza propriului ABC; Identificarea credinţelor şi monologurilor noastre interioare iraţional; Conştientizarea şi recunoaşterea emoţiilor; Tratarea conflictelor interne/cu familia/cu mediul;Coping-ul şi caracteristicile acestuia;Disonanţa emoţională şi reglarea acesteia;Diminuarea vulnerabilităţii şi a reactivităţii; Autocontrolul; Motivaţia;Empatia;Abilităţile sociale;Tehnici de gestionare a emoţiilor negative(biologice şi senzoriale);Tehnici de recunoaştere şi combatere a anxietăţii şi a depresiei;Conflictul şi rezolvarea acestuia; Imaginea proprie şi automotivarea; Legătura dintre respiraţie şi psihic; ABCDE autoanaliză şi îmbunătăţire a relaţiilor cu persoanele dificile. Cursanţii vor dobândi noţiunile teoretice ale acestui curs dar pentru a amplifica efectul, vor parcurge diverse chestionare şi exerciţii. De asemenea, prezentările vor fi interactive pentru a nu plictisi. Pentru fiecare capitol din tematică beneficiarii se vor opri la final şi vor fi implicaţi într-un exerciţiu, pentru a înţelege practic despre ce este vorba şi cum se aplică ceea ce au descoperit la atelier. e vor oferi de asemenea exemple multiple despre analiza ABC-ului emoţiilor şi ABC-ul furiei, după care cursanţii îşi vor autonanaliza ei aceste sentimente pentru a asimila cât mai multe cunoştinţe despre aceste concepte. Toate aceste activităţi interactive, se vor petre

Arata tot

Arata mai putin